Авокадо

Авокадо считается афродизиаком из-за большого количества ненасыщенных и низкого уровня насыщенных жиров, что делает его полезным для сердца и артерий. Все, что направляет кровь к нужным местам, поможет мужчинам, страдающим от эректильной дисфункции (ЭД). А еще они имеют небольшое сходство с некоторыми частями… мужского тела.

Миндаль

Поешьте миндаля — и почувствуете сексуальное желание. Всегда считалось, что миндаль усиливает страсть, действует как секс-стимулятор и даже увеличивает плодовитость. Миндаль полон питательных веществ и богат микроэлементами, которые важны для сексуального здоровья и репродуктивной функции, такими как цинк (известный усилитель либидо и полового желания), селен и витамин E.

Клубника

Что может быть сексуальнее клубники? Помимо всего, клубника — превосходный источник фолиевой кислоты и витамина B, которые помогают женщинам избежать патологий при беременности, а мужчинам может повысить количество спермы. Опустите ее в шоколад для двойного эффекта, ведь шоколад полон метилксантина, повышающего либидо.

Морепродукты

Устрицы — возможно, самый известный афродизиак, но и другие виды морепродуктов имеют подобные же свойства. Жирная рыба, например, дикий лосось и сельдь — содержат цинк, который необходим для здорового сердца (и здорового притока крови ко всем важным органам).

Руккола

С начала времен рукколу называли вспомогательным средством для сексуальной активности. Современные исследования показывают, что полезные микроэлементы и антиоксиданты, находящиеся в темных, зеленых листьях, важны для нашего сексуального здоровья, так как они помогают блокировать поглощение некоторых примесей из окружающей среды, которые отрицательно влияют на либидо.

Инжир

Инжир — признанный увеличитель плодовитости, а также превосходный афродизиак, так как в нем много растворимой и нерастворимой клетчатки, которая полезна также и для здоровья сердца.

Цитрусовые

Любой фрукт из этого тропического семейства богат антиоксидантами, витамином C и фолиевой кислотой — всем тем, что необходимо для репродуктивного здоровья мужчины. Кроме того, вас удивит количество блюд, в которых можно использовать этот удивительный фрукт: приправы для салатов, маринады, десерты и многое другое.