Завтрак, несомненно, самый важный прием пищи за день. Он знаменует начало нового дня и удерживает вас в тонусе в течение всех 24 часов. Некоторые люди предпочитают съедать на завтрак большие стопки блинов и бекон, но они ограничивают вас в дневном запасе сил, при этом являясь не самой полезной пищей. Утром лучше всего есть правильную пищу, которая будет держать вас в тонусе.

Вот пять наших самых любимых продуктов, которые обеспечат вас энергией на весь день.
1. Яйца. Нельзя утверждать, что яйца — это лучшая еда на завтрак, несмотря на их популярность, но они также способствуют получению энергии. Они содержат холин, питательное вещество семейства витаминов группы В (необходимый витамин для энергии). Яйца также содержат белок, который позволяет вам чувствовать себя полным сил.
2. Овсянка — она почему-то без причин совершенно не популярна!
   Овсянка насыщена белком, клетчаткой и сложными углеводами, которые будут поддерживать вас весь день. Если вы добавите немного обезжиренного молока, то получите дополнительную порцию белка.
3. Греческий йогурт полон пробиотиков, протеинов и жиров, это отличный источник энергии. Известно, что греческий йогурт помогает сжигать жир и сохраняет здоровье вашего кишечника. Некоторым не нравится вкус обычного греческого йогурта, но это лишь прекрасный повод смешать его с ягодами, такими как клубника или черники.
4. Орехи — такие орехи, как грецкие и бразильские, содержат жиры Омега-3, калий, мононасыщенные жиры и селен. Не обращайте внимания на количество калорий или жиров в них, потому что ваш организм не поглотит их. Вместо этого одна порция орехов с утра зарядит вас энергией.
5. Творог и грейпфрут. Некоторые вместо яиц на утро едят творог. Он богат белком, как и яйца. Если вы добавите в него немного грейпфрута или другого цитруса, вы получите отличную порцию витамина С и белка.

Если вы не смогли хорошо позавтракать или вы все еще ощущаете потребность в энергии, вы всегда можете воспользоваться Nutrovape Energy. Вдыхаемый пар — смесь кофеина, таурина и аминокислот, которая поможет вам ранним утром и оставит у вас ощущение свежести и бодрости на  весь день.